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Mantener un peso corporal adecuado, además de mejorar tu aspecto físico para hacerte lucir más joven y atractiva, es esencial para prevenir enfermedades y disfrutar de una buena calidad de vida.

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para muchas enfermedades, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y ciertos tipos de cáncer.

Por lo tanto, es importante, si tienes unos kilos de más, que busques bajar de peso hasta llegar a tu peso ideal acorde a tu estatura y así tener, además de belleza, un estilo de vida saludable.

Los peligros de las dietas

A menudo, las personas piensan que la única forma de perder peso es hacer una dieta restrictiva, donde se deben eliminar alimentos y reducir claramente el número de calorías que se consumen. Estas dietas restrictivas a menudo tienen resultados a corto plazo, sin embargo, esto puede tener efectos negativos en el cuerpo y no son una solución a largo plazo.

La mayoría de las personas que siguen una dieta pierden peso temporalmente, pero luego lo recuperan rápidamente.  Esto les genera una enorme frustración y desmotivación ya que todo el esfuerzo por seguir la dieta duró muy poco tiempo y se regresa al corto tiempo al sobrepeso.

¿Estás cansado de las dietas restrictivas que te hacen pasar hambre y no dan resultados a largo plazo? ¡No estás solo!  Es posible bajar de peso sin tener que hacer dietas restrictivas y sin pasar hambre.

¿Cómo bajar de peso sin restricciones?

Existe una alternativa más saludable y efectiva para bajar de peso, alcanzar tu peso ideal y mantenerlo a largo plazo y es teniendo una Alimentación Adecuada.

El E-Book Guía de Alimentación y Vida Saludable No es una dieta, es un sistema o forma de alimentación que te enseñará cómo debes alimentarte, de manera que puedas nutrirte de manera saludable, manteniendo tu peso corporal de acuerdo a tu estatura.  Es decir, sin adquirir sobrepeso ni tomar en cuenta tu edad.

Personalmente, como autor del libro, llevo practicando este sistema de alimentación por los últimos 38 años, razón por la cual enfatizo y muestro el beneficio de NO seguir una dieta, sino el programa alimenticio que te menciono.  Gracias a este programa me he mantenido en estos 38 años con mi peso ideal, sin subir de peso y lo más importante, me he mantenido con una excelente salud.  

Decídete en hacer un cambio de vida desde hoy, olvídate de las dietas que no funcionan y aprende a alimentarte correctamente leyendo el E-Book Guía de Alimentación y Vida Saludable.  

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